L’allenamento della forza nella donna è stato un tema controverso per lungo tempo e tuttora solleva qualche
perplessità, soprattutto in coloro che sono lontani dalla pratica. Qualche tempo fa era considerato un tipo di
allenamento inadatto, forse antiestetico, pericoloso e che non avesse particolari necessità. Progressivamente,
però, nello Sport sono state avviate molte esperienze non solo perché possibile ma anche perché necessario.
In realtà, è un allenamento preventivo ed anche salutare, non solo per le atlete ma per qualunque ragazza o
donna di diversa età, per crescere meglio e per combattere anche l’inattività fisica, l’obesità e prevenire
problemi metabolici e funzionali. Il Webinar vuole fare il punto sulle principali esperienze realizzate e sui
recenti studi tecnico scientifici.