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Il progetto Il Giusto Peso, finanziato dal Dipartimento per lo Sport della Presidenza del Consiglio dei Ministri, in collaborazione con Sport e Salute SpA, nell’ambito dell’Avviso Pubblico Sport è Salute, è una campagna che intende promuovere l’adozione di corretti stili di vita, corrette abitudini alimentari e regolare attività fisica e sensibilizzare sulle patologie derivanti da comportamenti dannosi per la salute dei minorenni e dei giovani.
GLI OBIETTIVI
Fornire ad atleti ed atlete dai 12 ai 17 anni e alle loro famiglie conoscenze e strumenti per adottare uno stile di vita sano legato alla pratica sportiva, basato su movimento e alimentazione equilibrata.
Rafforzare le competenze degli Insegnanti tecnici federali nella gestione del peso per gli atleti agonisti, con particolare focus sull’età evolutiva.
Allenarsi con energia, sentirsi forti, crescere in equilibrio: questo è il vero obiettivo.
Negli sport da combattimento il peso è importante, ma la salute viene prima di tutto.
COSA FAREMO
WEBINAR DESTINATO ALLE FAMIGLIE
Un webinar tenuto dallo Staff medico federale dedicato alla corretta alimentazione in fase di crescita, con particolare attenzione ai rischi derivanti da un’errata gestione del peso ed un eccessivo ciclaggio dello stesso.
INFO POINT DURANTE LE GARE
Le nutrizioniste saranno a disposizione per fornire consigli su una corretta alimentazione e idratazione, sui rischi legati alla disidratazione e alle pratiche estreme adottate durante il calo peso e sulla corretta gestione del peso negli sport da combattimento.
EVENTI INFORMATIVI
Durante eventi e stage nazionali, verranno realizzati seminari di sensibilizzazione sulle buone pratiche alimentari e sui rischi di una cattiva gestione del peso. I seminari saranno condotti da nutrizionisti con la partecipazione di atleti di spicco e aperti anche ai tecnici federali.
COUNSELLING
La FIJLKAM mette a disposizione una linea Whatsapp di supporto nutrizionale per gli Atleti e le Atlete.
Si tratta di un servizio sperimentale di consulenza diretta via WhatsApp, dedicato a tutti i giovani e le giovani atlete tesserate che desiderano confrontarsi con professioniste della nutrizione e, attraverso questo canale, ricevere consigli personalizzati e supporto, soprattutto nei periodi che precedono le gare, quando una corretta alimentazione fa davvero la differenza.
L’obiettivo è promuovere il benessere psicofisico e la performance sportiva, prevenendo comportamenti rischiosi o pratiche di calo peso non sicure.
Le professioniste mettono gratuitamente a disposizione la loro esperienza per guidare i/le ragazzi/e verso uno stile di vita sano, equilibrato e sostenibile.
Gli/le atleti/e possono scrivere in qualsiasi giorno e orario, ai seguenti contatti WhatsApp, specificando la disciplina praticata e la propria Società Sportiva di appartenenza: